Betty

Gyógyító írások – Vissza az életbe

Nem vágyom másra, csak öntudatlan lebegésre. Ahhoz sincs erőm, hogy féljek. Ám hirtelen bevillan az emléke, ahogyan boldogan úszok, és kezdem elhinni, hogy valóban képes vagyok rá. A víz alá kerültem ugyan, de van levegőm, van erőm, amely kitart, hogy a felszínre jussak. Egyre élesebb az emlék, és a kételkedők ellenére most már teljes bizonyossággal […]

Gyógyító írások – Vissza az életbe Olvasd tovább >>

Gyógyító írások – Szülinapi pánikroham, avagy amikor a mentős énekli a happy birthdayt

Születésnapra készülődtünk az egyik legjobb barátnőmmel. Az enyémre, „kerekre”. Mivel csak 1 év, tíz nap van közöttünk, elhatároztuk, hogy egy menő budapesti étteremben ünneplünk, mindkettőnkét. Ritkán találkozunk, mert messze lakunk egymástól, így mindig nagy az öröm, ha látjuk egymást.  A vacsi fantasztikus volt, finomat ettünk, hangosak voltunk és vidámak, amikor azonban elindultunk hazafelé, félúton rámtört

Gyógyító írások – Szülinapi pánikroham, avagy amikor a mentős énekli a happy birthdayt Olvasd tovább >>

Gyógyító írások – Szorongásmentes szép kirándulás

A feleségemmel együtt elmentünk Zalakarosra kirándulni egy szép nyári délután. A nap már nem sütött annyira, de kellemes volt az idő. A parkolóban kiszálltunk, elindultunk az ökopark felé. A hotelek között kicsit meginogtam, de aztán erőt vettem magamon és tovább mentem. Utána már semmi rossz érzés nem volt bennem, holott távol voltunk az otthontól is.

Gyógyító írások – Szorongásmentes szép kirándulás Olvasd tovább >>

Gyógyító írások – rettegés a sötétben

A kislány félt a sötétben, de a anyukája ragaszkodtott hozzá, hogy szokja. „A sötétben nincs semmi más, mint amit nappal is látsz, csak nem látod”. Ő viszont tudta. Néha hallotta a suttogást. Érthetetlen zajok vették körül, amiket senki sem hallott, vagy mindenki letagadta. Olyan volt mintha egy láthatatlan üvegfal lett volna az ő lelke és

Gyógyító írások – rettegés a sötétben Olvasd tovább >>

Gyógyító írások – A tudat mennyire tud befolyásolni egyes pánikos helyzeteket? Eléggé

Vicces fóbiáim vannak, pl gombok, békák és ezek mellett van még egy enyhe tériszonyom is van bizonyos helyzetekben. Nem tudom, mások hogy vannak vele én néha szeretek próbálkozni velük, hogy melyik-melyik aktualitásan hogy áll. Történt egyszer, hogy újították fel a Margit hidat és nem ment végig a villamos, a Budai hídfőre busszal lehetett átjutni. Gondoltam

Gyógyító írások – A tudat mennyire tud befolyásolni egyes pánikos helyzeteket? Eléggé Olvasd tovább >>

Gyógyító írások – Most otthon a 2 kislányom mellett fogok meghalni

2012-ben 17 évesen volt az elő pánikrohamom. Tömegben, zárt helyeken tört rám, olyan intenzíven, hogy állandóan elájultam. Vadidegen emberek kapartak össze, hol a metron, hol a plázában. Mivel (mint a legtöbben) szívemre/mellkasomra panaszkodtam, elmentem kardiológiára, ahol 24 órás holter vizsgálatot kaptam. Kiderült, hogy a szívem makk egészséges, így pszihés probléma áll fent. Receptre fel is

Gyógyító írások – Most otthon a 2 kislányom mellett fogok meghalni Olvasd tovább >>

Gyógyító írások – Én és a pánik vagy valami féle állapot

A pánik mindig jelen van az életemben csak uralkodóm rajta. 2012 október 12 -én szokásomhoz híven este lefeküdtem, ahogy mindig is, tettem-valami furcsa érzéseket kezdtem érezni. Forróság öntötte el a mellkasom, és alig kaptam levegőt. Nem értettem. Felültem és megijedtem, hogy meg fogok halni. Remegtem borzasztóan, szóltam a páromnak, hogy segítsen, vigyen be a sűrgőségire.

Gyógyító írások – Én és a pánik vagy valami féle állapot Olvasd tovább >>

Gyógyító írások – Egy traumatizált gyermekkor lezárása

Majdnem 20 éve küzdök pánikbetegséggel depresszióval. Sok minden áll ennek hátterében, de a legfájdalmasabb a traumatizált gyermekkor. Szeretethiány, fizikai és lelki bántalmazások, alkoholista szülők. Túl korán kellett felnőni, nem volt mellettem senki, egyedül tettem meg az utat idáig. Apám gyakran verte anyukámat ha ivott, számomra a büntetés az volt, hogy végig kellett nézni, néha még

Gyógyító írások – Egy traumatizált gyermekkor lezárása Olvasd tovább >>

Gyógyító írások – A pánikbeteg és a kiszökős kutya

Fél éve a szüleimnél lakom a kialakult pánik és élethelyzet miatt vidéken. A feleségem dolgozni jár Nagykanizsáról 12 órázni, én saját magam ötletére hagytam ott magamat az otthonomban 3 hónap vissza nem térés után tesztre, hogyan viselem el a magányt…. Nem lett jó vége, mert elkapott a pánik. Ezt a helyzetet én akartam, az agyam

Gyógyító írások – A pánikbeteg és a kiszökős kutya Olvasd tovább >>

Egy gyakorlat, amitől jobb lesz az önértékelésed

Az önértékelés alapvetően azt jelenti, hogy milyen önmagad kritikus megítélése, hogyan gondolkozol és minősíted magad, valamint mit hiszel önmagadról, a képességeidről, tevékenységedről és magatartásodról. Az önértékelés nem állandó, hanem folyton változik és több része van. Például rendkívül sokat tudhatsz meg önmagadról és az önértékelésedről is, ha átgondolod, hogy hogyan kezeled a stresszes helyzeteket, hogyan csapódnak

Egy gyakorlat, amitől jobb lesz az önértékelésed Olvasd tovább >>

Scroll to Top