A szorongás olyan általános érzés, amely minden embert életében előfordulhat időnként, azonban ha túlzottan elhatalmasodna az életünkön, negatív hatással lehet az életminőségre és az egészségre. Azonban jó hír, hogy léteznek hatékony módszerek a szorongás csökkentésére és kezelésére a mindennapi életben. Ebben a cikkben bemutatunk néhány egyszerű, de hatékony tippet, amelyek segíthetnek a szorongás enyhítésében. +1 …
A pánikbetegség egy komplex pszichológiai állapot, amelyben az egyén erős szorongást, félelmet, és gyakran fizikai tüneteket tapasztal, mint például szapora szívverés, légszomj, izzadás és remegés. A germán medicína egy olyan alternatív megközelítést képvisel, amely a test és az elme kapcsolatát hangsúlyozza, és törekszik megérteni az egészségügyi problémák biológiai és érzelmi hátterét. Ha jobban meg szeretnéd …
A Tudatalattink Üzenetei: Mit Mond a Testünk a pánikbetegségünkről? Olvasd tovább >>
Az életünk folyamatosan változik és új kihívásokkal szembesít minket. Az emberiség rohanó világában stressz, szorongás és aggodalom árnyékolhatja be mindennapjainkat. Azonban vannak olyan pillanatok, amikor ezen érzések váratlanul túlcsordulnak és az életünk kontrollálhatatlanná válik. A pánikrohamok általában azokban a pillanatokban támadnak fel, amikor leginkább sérülékenynek érezzük magunkat. A szívünk hirtelen vadul dobog, a lélegzetünk elakad, …
Hogyan Enyhítheted A Pánikrohamaid és Mi áll a pánikbetegség hátterében? Olvasd tovább >>
Társadalmunkban egyre növekszik a depressziós betegek, szorongásos zavarokban szenvedők, krónikus fáradtság szindrómával küzdők és stressz okozta mentális betegségekkel küszködők száma. A mentális egészségünk kulcsa pedig közelebb van hozzánk, mint gondolnánk. Ha kíváncsi vagy, hogy egy hónapban, milyen érzelmi hullámvasúton mész át, töltsd ki ingyenes hangulatkövetőnket! Az emberi bélrendszerben található mikrobiom, vagyis a bélflóra, gazdag és …
Az utóbbi időben egyre többen számoltak be szédülési és rosszulléti tünetekről, amelyek kapcsolatban lehetnek a pánikbetegséggel. Sokan azt gondolják, hogy a pánikbetegséghez hozzátartozik a szédülés, többeknek ez a tünet okozza a legnagyobb kihívást. A szédülés nagyban megnehezítheti az életet, ezáltal az érintettek még inkább a testük jelzéseire odafigyelve élik az életüket, amely csak fokozza a …
A szédülés árnyékában: PPPD vagy pánikroham? Olvasd tovább >>
Ha szeretnéd megfigyelni, illetve nyomon követni érzelmi állapotod, akkor ezt a Hangulatkövetőt neked találtuk ki. Segít a stressz és a szorongás felismerésében és felismerheted érzelmi mintázataid. Kattints ide az ingyenes hangulatkövetőért! A pánikkal küzdőknek számos kihívással kell szembenézniük az év különböző időszakaiban. A nyári hőség az egyik ilyen jellemzően kiemelten nehéz időszak, amely még inkább …
Pánik és a Nyári Hőség: Kihívások és Nehézségek Olvasd tovább >>
A modern életstílus és a munkahelyi követelmények gyakran hozzájárulhatnak a stressz és szorongás kialakulásához, amelyek ha hosszú ideig fennállnak és csak fokozódnak, akár pánikban is kicsúcsosodhatnak. A szorongás és a pánik jelentős hatással lehet az egyén életminőségére és a munkateljesítményre is. A következőkben rávilágítunk a munkahelyi stressz és a pánik közötti kapcsolatra, illetve néhány módszert …
Vajon van összefüggés a pánik és a munkahelyi stressz között? Olvasd tovább >>
Itt van a nyár, és az utazás izgalmas lehetőségeket rejthet magában, azonban azoknak, akik pánikrohamokkal küzdenek, ezek a helyzetek kihívásokkal teliek lehetnek. Van egy nagyszerű munkafüzetünk, amivel feldolgozhatod az általad átélt kellemetlen szituációkat és segít abban, hogy javítsd az önismeretedet. Az alábbi gombra kattintva le is tudod tölteni. Kattints ide az ingyenes stresszkezelő munkafüzetért! Az alábbi …
Az olvasás nem csupán szórakoztató tevékenység, hanem számos pozitív hatással bír, akár a még a szorongás és stressz kezelésében is. Készítettünk neked egy ingyenes anyagot, hogy feldolgozd az általad átélt kellemetlen szituációkat, elősegíti a pozitív gondolkodást és csökkenti a szorongást. Ezt az alábi gombra kattintva tudod letölteni: Kattints ide az ingyenes hangulatkövetőért! Az alábbiakban összegyűjtöttük, …
Az olvasás pozitív hatása a szorongás és pánik kezelésére Olvasd tovább >>
A mentális szorongás sok ember életét befolyásolja napjainkban. A szorongásnak számos tünete lehet, amelyek fizikai, érzelmi és kognitív jellegűek is lehetnek. A jó hír az, hogy különböző technikák alkalmazása már sokat jelenthet, hogy csökkenjenek a mentális szorongással járó tüneteid. Készítettünk neked egy ingyenes anyagot, hogy feldolgozd az általad átélt kellemetlen szituációkat és elősegíti a pozitív …
Mentális szorongás: A modern kor egyik legnagyobb kihívása Olvasd tovább >>
