Ingyenes anyagok
Fedezd fel ingyenes anyagainkat, amelyek segítséget nyújthatnak a pánik és szorongás kezelésében
Hogyan irányítsd a pánikrohamod?
Sok gyógyult klienssel a hátam mögött elmondhatom, hogy sokkal egyszerűbb a pánik feloldása, mint ahogy az, az emberek fejében él. Ezért írok egy ingyenes ebook-ot, amiben elmondom, hogy mit tegyünk és mit ne tegyünk pánikroham esetén.
Ha majd letöltöd, akkor megtanulhatod csökkenteni a stresszt és a szorongást az életedben, vissza szoríthatod a pánikot és csökkentheted a pánik tüneteid. Ezáltal fokozatosan újra teljes életet élhetsz és visszakaphatod a gyeplőt a saját életed irányításához.
Stresszkezelő Munkafüzet
Gyakran majd megszakadunk a külső elvárások, a munkánk által ránk rótt felelősség és a családi kötelezettségek hármasa közötti egyensúly megteremtésében. Egyre több és stressz mérgezi a mindennapjainkat, ám önmagunkra már egyre kevesebb idő jut.
Stresszkezelő munkafüzetünk célja, hogy egy kicsit időt szakíts magadra, tudatosabb legyél a gondolataiddal és ahelyett, hogy elnyomnád a számodra kellemetlennek megélt szituációkat, a munkafüzet feladatai segítségével el tudod kezdeni feldolgozni őket.
Hangulatkövető
Az érzelmek és hangulatok naponta befolyásolják életünket, kapcsolatainkat és döntéseinket. Azonban gyakran nehéz megérteni és kezelni őket. Egy hangulatkövető segítségével viszont egyszerűen nyomon követheted a mindennapi érzelmeidet.
Napról napra rögzítheted, hogy hogyan érzed magad, milyen hangulatban vagy, és mi okozza ezeket az érzéseket. Ez a tudatosság segít felismerni azokat a mintákat és összefüggéseket, amelyek hatással lehetnek az érzelmi állapotodra.
Hogyan irányítsd a pánikrohamod?
Sok gyógyult klienssel a hátam mögött elmondhatom, hogy sokkal egyszerűbb a pánik feloldása, mint ahogy az, az emberek fejében él. Ezért írok egy ingyenes ebook-ot, amiben elmondom, hogy mit tegyünk és mit ne tegyünk pánikroham esetén.
Ha majd letöltöd, akkor megtanulhatod csökkenteni a stresszt és a szorongást az életedben, vissza szoríthatod a pánikot és csökkentheted a pánik tüneteid. Ezáltal fokozatosan újra teljes életet élhetsz, amit nem a pánik vagy a szorongás határoz meg, hanem visszakaphatod a gyeplőt a saját életed irányításához.
Stresszkezelő Munkafüzet
Gyakran majd megszakadunk a külső elvárások, a munkánk által ránk rótt felelősség és a családi kötelezettségek hármasa közötti egyensúly megteremtésében. Egyre több és stressz mérgezi a mindennapjainkat, ám önmagunkra már egyre kevesebb idő jut.
Stresszkezelő munkafüzetünk célja, hogy egy kicsit időt szakíts magadra, tudatosabb legyél a gondolataiddal és ahelyett, hogy elnyomnád a számodra kellemetlennek megélt szituációkat, a munkafüzet feladatai segítségével el tudod kezdeni feldolgozni őket.
Hangulatkövető
Az érzelmek és hangulatok naponta befolyásolják életünket, kapcsolatainkat és döntéseinket. Azonban gyakran nehéz megérteni és kezelni őket. Egy hangulatkövető segítségével viszont egyszerűen nyomon követheted a mindennapi érzelmeidet.
Napról napra rögzítheted, hogy hogyan érzed magad, milyen hangulatban vagy, és mi okozza ezeket az érzéseket. Ez a tudatosság segít felismerni azokat a mintákat és összefüggéseket, amelyek hatással lehetnek az érzelmi állapotodra.
Minden jog fenntartva! | A honlapon található írások Andrási Beáta tulajdonjogát képezik.
A tartalmak megjelentetése egyéb weboldalakon vagy nyomtatott médiában kizárólag előzetes írásos engedéllyel lehetséges!
Általános Szerződési Feltételek | Adatkezelési Szabályzat
Andrási Beáta Copyright © 2023