Ha pánikrohamokkal vagy szorongással küzdesz, akkor neked való a
Pánik Napló
MILYEN ÉRZÉS LENNE, HA MEGTANULNÁD IRÁNYÍTANI A PÁNIKODAT, TUDNÁD KEZELNI A TÜNETEKET?
Ha pánikrohamokkal vagy szorongással küzdesz, akkor neked való a
Pánik Napló
MILYEN ÉRZÉS LENNE, HA MEGTANULNÁD IRÁNYÍTANI A PÁNIKODAT, TUDNÁD KEZELNI A TÜNETEKET?
A pánik sodró folyóként ragadhat magával, ha nem látod át az okait, a következményeit.
- Pánikrohamokkal küzdesz?
- A pánik tüneteid megkeserítik az életedet?
- Utálod, hogy nem tudod irányítani a testedet?
- Nem érted, miért szorongsz?
- Kipróbáltál már sok mindent, de nem változott semmi?
- Nem tudod mit tegyél, hogy jobban legyél?
Kutatások alapján a fenti tünetek enyhítésére és megoldására nagyon jó módszer a napló írás
A Pánik Napló egy naponta használható, letölthető pszichológiai munkafüzet
Miért vezess Pánik Naplót?
- Rátalálhatsz a pánikrohamod és tüneteid kiváltó okaira.
- Kevésbé fognak megviselni a negatív hullámok és rosszullétek.
- Érteni fogod, milyen helyzetek és „triggerek” keltenek benned félelmet.
- Átalakíthatod a fejedben a pánik során felbukkanó káros gondolatokat.
- Tudatosabbá és kritikusabbá válsz a benned zajló pánikfolyamatokról.
- Összehasonlíthatod a különféle helyzetben létrejött pánikot.
- Rátalálhatsz a pánikrohamod és tüneteid kiváltó okaira.
- Kevésbé fognak megviselni a negatív hullámok és rosszullétek.
- Érteni fogod, milyen helyzetek és „triggerek” keltenek benned félelmet.
- Átalakíthatod a fejedben a pánik során felbukkanó káros gondolatokat.
- Tudatosabbá és kritikusabbá válsz a benned zajló pánikfolyamatokról.
- Összehasonlíthatod a különféle helyzetben létrejött pánikot.
- Kontrollálhatod, mi történik a testedben a pánikroham közben.
- Megismered az érzéseidet és a negatív mintáidat.
- Elkerülheted a totális idegösszeomlást, testi-lelki kimerülést.
- Jobban látod a fejlődésed és a haladásod a pánik elleni küzdelemben.
- Gyógyulásoddal kevésbé leszel a családod terhére.
- Naplót írni már önmagában felszabadító és örömteli érzés.
- Kontrollálhatod, mi történik a testedben a pánikroham közben.
- Megismered az érzéseidet és a negatív mintáidat.
- Elkerülheted a totális idegösszeomlást, testi-lelki kimerülést.
- Jobban látod a fejlődésed és a haladásod a pánik elleni küzdelemben.
- Gyógyulásoddal kevésbé leszel a családod terhére.
- Naplót írni már önmagában felszabadító és örömteli érzés.
Miért szerezd be a Pánik Naplót magadnak?
Gyors megoldás
A pánik naplózása és önmagunk megismerése az egyik leghatékonyabb kombináció a pániktünetek és rohamok megfigyelésére, csökkentésére és a kiváltó okok megtalálására. Napi használatával csökkenhet a szorongásod, a biztonságérzeted pedig megemelkedhet.
Fejlődés
Folyamatosan nyomon követheted az állapotod változását, a tünetek fokozódását és a pozitív gyógyulási tendenciát is. Idővel visszatekinthetsz a régebbi naplóbejegyzéseidre, hogy lásd, hogyan fejlődtél. Erősödnek a megküzdési mechanizmusaid, és az önbizalmad.
Hiteles szakértő
Betty megjárta a saját pánikja útját. Saját tapasztalataiból kiindulva nem csak, mint szakember közelíti meg a kérdést, hanem átérzi mennyire elhatalmasodhat a pánik az egyén életében, így ebből a sokszor kilátástalannak tűnő helyzetből szeretne kivezetni.
Nézz bele a Pánik Naplóba
Használd ezt a Pánik naplót minden nap, nyomtass belőle plusz lapokat, így egész évben a segítségedre lehet.
Mit tartalmaz a Pánik Napló?
Szorongásszint mérőket
Cselekvési terveket
Irracionális félelem oldás gyakorlatot
Célkitűzéses gyakorlatokat
Negatív gondolati sémaelemzést
Pániktünet figyelő
Hátráltató automatizmus átalakítást
Önismereti kérdéseket
Légzőgyakorlatokat
Pánikroham elemzés
Pánikkal, szorongással kapcsolatos idézeteket
Rövid, egyszerű szorongásoldó technikákat
Mit tartalmaz a Pánik Napló?
- Szorongásszint mérőket
- Cselekvési terveket
- Irracionális félelem oldás gyakorlatot
- Célkitűzéses gyakorlatokat
- Negatív gondolati sémaelemzést
- Pániktünet figyelő
- Hátráltató automatizmus átalakítást
- Önismereti kérdéseket
- Légzőgyakorlatokat
- Pánikroham elemzés
- Pánikkal, szorongással kapcsolatos idézeteket
- Rövid, egyszerű szorongásoldó technikákat
Ki készítette a Pánik Naplót?
Több, mint 13 éve foglalkozok olyan személyekkel, akik pánikkal és szorongással keresnek meg, ráadásul személyesen is küzdöttem pánikkal huszonéves koromban, amiből sikerült kijönnöm.
Volt idő, amikor úgy érzetem egyszerűen nem kapok levegőt, a pulzusom az egekben volt, és mindegy hova, de el akartam menekülni. A semmiből jött a szorongás és a pánikroham. Nem volt egyszerű, de végül megtanultam irányítani a pánikomat, kezelni a tüneteket és megfejteni, mi volt mindennek az oka.
A pánik és a szorongás a mai ember problémája, mert óriási nyomásnak vagyunk mind kitéve, minden felgyorsult, egyre több a stressz. A pánik nem válogat, lehetsz kisgyerekes anyuka vagy éppen egy 50-es vállalkozó férfi. Sőt ma már olyanoknak vannak szorongásaik, akik ezt sose gondolták volna.
Szeretném neked is megmutatni, hogy van kiút a pánikból! Képes vagy újra a kezedbe venni az életed irányítását.
Több, mint 12 éve foglalkozok olyan személyekkel, akik pánikkal és szorongással keresnek meg, ráadásul személyesen is küzdöttem pánikkal huszonéves koromban, amiből sikerült kijönnöm.
Volt idő, amikor úgy érzetem egyszerűen nem kapok levegőt, a pulzusom az egekben volt, és mindegy hova, de el akartam menekülni. A semmiből jött a szorongás és a pánikroham. Nem volt egyszerű, de végül megtanultam irányítani a pánikomat, kezelni a tüneteket és megfejteni, mi volt mindennek az oka.
A pánik és a szorongás a mai ember problémája, mert óriási nyomásnak vagyunk mind kitéve, minden felgyorsult, egyre több a stressz. A pánik nem válogat, lehetsz kisgyerekes anyuka vagy éppen egy 50-es vállalkozó férfi. Sőt ma már olyanoknak vannak szorongásaik, akik ezt sose gondolták volna.
Szeretném neked is megmutatni, hogy van kiút a pánikból! Képes vagy újra a kezedbe venni az életed irányítását.
Ezért készítettem el a Pánik Naplót. Benne van a szívem-lelkem, az átélt pánik tapasztalataim és a szakmai tudásom legjava.
Pszichológusként fontos és rendkívül hatékony eszköznek tartom a naplózást, így a pánikkal küzdő klienseimnek is ajánlottam, hogy írjanak pánik naplót. A legtöbbször azt a visszajelzést kaptam, hogy segítsek nekik hogyan és mit írjanak a naplóba. Elkezdtem utána nézni, hogy kapható-e Magyarországon pánik napló, de nem találtam, így jött az ötlet, mi lenne, ha összeállítanék egyet.
Ez a Pánik Napló több lett, mint egyszerű napló. Ez egy nagyon komplex önismereti és pániktünet csökkentő eszköz lett. Rengeteget tanulhatsz belőle magadról, az érzéseidről, a gondolataidról, az életedről.
Sok gyógyult klienssel a hátam mögött elmondhatom, hogy sokkal egyszerűbb a pánik feloldása, mint ahogy az, az emberek fejében él. /Andrási Betty pszichológus/
Ezért készítettem el a Pánik Naplót. Benne van a szívem-lelkem, az átélt pánik tapasztalataim és a szakmai tudásom legjava.
Pszichológusként fontos és rendkívül hatékony eszköznek tartom a naplózást, így a pánikkal küzdő klienseimnek is ajánlottam, hogy írjanak pánik naplót. A legtöbbször azt a visszajelzést kaptam, hogy segítsek nekik hogyan és mit írjanak a naplóba. Elkezdtem utána nézni, hogy kapható-e Magyarországon pánik napló, de nem találtam, így jött az ötlet, mi lenne, ha összeállítanék egyet.
Ez a Pánik Napló több lett, mint egyszerű napló. Ez egy nagyon komplex önismereti és pániktünet csökkentő eszköz lett. Rengeteget tanulhatsz belőle magadról, az érzéseidről, a gondolataidról, az életedről.
Sok gyógyult klienssel a hátam mögött elmondhatom, hogy sokkal egyszerűbb a pánik feloldása, mint ahogy az, az emberek fejében él. /Andrási Betty pszichológus/
Neked is ajánlom, ha
- Erős pániktünetekkel, szorongásal küzdesz
- El akarod kerülni a teljes idegi összeomlást
- Meg akarod találni a pánik okokat
- Nem akarsz a családod terhére lenni a problémáiddal
- Csökkentenéd a stresszt és a negatív érzéseket
- Pánikrohamaid vannak
- Jobban meg akarod érteni a tested működését
- Vissza akarod nyerni az életed felett az irányítást
Mennyibe kerül a Pánik Napló?
Gyorsan összefoglalom, hogy mi mindent fogsz kapni.
- 56 feladatot
- 22 önismereti kérdést
- Viszanyered az életed felett az irányítást
- Azonnali megoldásokat a pánikrohamod enyhítésére
- Cselekvési terveket
- Látod a fejlődésed a pánik elleni küzdelemben
- Csökkented a szorongást és a negatív érzéseket
Mindez összesen 9.800Ft
Vásárlással kapcsolatos tudnivalók
0. Kupon kód beváltása
Amennyiben van kupon kódod és szeretnéd beváltani kérlek, hogy írd be a „KUPON KÓD:” részbe. Utána kattints a „BEVÁLT” gombra. A Bruttó végösszeg ezután meg fog változni.
1. Fizetés
Az e-book megvásárlása bankkártyás fizetés formájában lehetséges. Ez a leggyorsabb és legkényelmesebb módja a fizetésnek.
A bankkártyás fizetés a Stipe biztonságos oldalán fog történni az űrlap kitöltését követően.
Bankkártyás fizetést követően néhány percen belül meg is fogod kapni a fizetésről szóló eSzámlát.
2. Töltsd ki az alap adataidat
Elsőként kérlek töltsd ki pontosan az alap adataidat. Külön figyelj a névre és az email címre, mert erre fogjuk elküldeni az e-bookot PDF formátumban.
3. Töltsd ki a számlázási adatokat
Az itt megadott adatokkal fogjuk kiállítani az elektronikus számládat, így kérünk, légy nagyon figyelmes.
4. Fogadd el az ÁSZF-et és az Adatkezelési Szabályzatot
Mi sem szeretjük az ilyen jogi dolgokat, de mivel törvénytisztelő vállalkozás vagyunk, ezért sajnos muszáj a megrendelő űrlapon ezeket elfogadnod, hogy véglegesíteni tudd a megrendelésed.
6. Nyomd meg a „Tovább a fizetéshez” gombot
A Tovább a fizetéshez gombra kattintás után át fogsz kerülni a Stripe biztonságos felületére, így bankkártya adataidat nem ismerjük és nem is tároljuk. A tranzakció biztonságára a Stripe neve a garancia.
7. Töltsd le az e-bookot
Sikeres fizetés után a megadott email címedre kiküldjük az e-bookot.
Segíthetünk valamiben?
Ha felmerült benned bármilyen kérdés, akkor írj nekünk e-mailt a hello@panikkontroll.hu címre.
Minden jog fenntartva! | A honlapon található írások Andrási Beáta tulajdonjogát képezik.
A tartalmak megjelentetése egyéb weboldalakon vagy nyomtatott médiában kizárólag előzetes írásos engedéllyel lehetséges!
Általános Szerződési Feltételek| Adatkezelési Szabályzat
Andrási Beáta Copyright © 2023